YOGA AU QUOTIDIEN
Le Yoga, dans la vie de tous les jours.
Le yoga est plus qu'une simple pratique sur le tapis—c'est un véritable mode de vie. Que tu débutes ou non, cette approche "intégrale" du yoga te permets de nourrir toutes les dimensions de ta vie.
Ici, j'ai voulu créer un espace où tu puisses explorer la richesse du yoga ancestral en restant ancré dans la réalité de vie moderne, à travers des pratiques sur mesure, le lien profond à la nature et une communauté bienveillante.
LA VISION
Une approche du yoga...
HOLISTIQUE
Enracinée dans la tradition. Intégrant corps, esprit, l'action et intellect
ACCESSIBLE
Quel que soit l'âge et le milieu culturel, avec des cours à prix libre. Pour enfants, ados et adultes
PERSONNALISÉE
Avec des pratiques sur-mesure pour te guider vers une autonomie dans ta pratique personnelle
CONVIVIALE
Basé sur le partage et la communauté.
BONJOUR!
moi, c'est Stéphanie
Comment vivre une vie « bonne » ? Une vie riche, joyeuse, libre et utile au monde ?
C'est une question qui m'accompagne depuis toujours. Très jeune déjà, j'avais l'intuition que la réponse se trouvait quelque part entre la spiritualité et l'engagement politique. À l’époque, je faisais des exposés passionnés sur Gandhi et Martin Luther King,
J'ai consacré ma vie à poursuivre cette quête, à travers le bénévolat, le bouddhisme socialement engagé, des retraites silencieuses, des études en sciences politiques, un travail en ONG, et le journalisme d'enquête. Toutes ces expériences m'ont profondément enrichie et transformée.
Mais c’est en explorant le yoga que j’ai commencé à véritablement trouvé la voie qui me correspondait. Alors que j'étais sujette à divers troubles - phobie scolaire, anxiété, boulimie, et burn-out – le yoga s’est révélé être un outil puissant pour restaurer mon équilibre physique et émotionnel. Il est par la suite devenu bien plus qu'une pratique : une véritable philosophie de vie.
En 2013, je me suis formée en Inde à l’enseignement du yoga (200h) , dans une tradition qui met l'accent sur une pratique holistique – avec la tête, le cœur et les mains. J'y ai approfondi par la suite mes connaissances en philosophie et psychologie du yoga (100h)
Mon cheminement est loin d’être terminé, mais aujourd’hui, je souhaite partager les outils qui m’ont aidée afin que chacun puisse faire ses propres expériences,et trouver la recette unique qui illumine sa propre vie et, par ricochet, celle des autres et du monde.
